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Identifica tu Dosha
Su constitución o prakruti es el balance fundamental y único de las tres energías básicas llamadas humores: vata, pitta y kapha. El balance es diferente en cada individuo, por lo que cada uno tiene su propio y especial conjunto de retos y atributos. Por esta razón, no existen dos programas de salud indénticos, y el camino a la salud es único para cada individuo.
Vatta
Se dice que el humor vata está hecho de aire y éter y otros elementos, lo que significa que tiene cualidades similares a los elementos mencionados. Vata es muy parecido al viento ya que es brillante, frío, seco y movible; y la gente con esta naturaleza experimenta en el cuerpo más de estas cualidades. Sus cuerpos y huesos tienden a ser ligeros, y su piel y pelo son secos. Con frecuencia estas personas se mueven y hablan rápido. Cuando están desequilibrados pueden perder peso, padecer estreñimiento y debilidad en sus sistemas inmunológico y nervioso.Estos atributos se ven reflejados en su personalidad. Aquellos con una naturaleza vata tienden a hablar mucho, ser entusiastas, creativos, flexibles y enérgicos. Aunque cuando están desequilibrados pueden volverse confusos y ansiosos fácilmente, tienen dificultad en enfocarse o tomar decisiones, y problemas con el sueño. Esto se vuelve más aparente cuando están bajo estrés, pues se ven atemorizados por emociones frías como preocupación, miedo y ansiedad.
Pitta
En el kapha dosha hay predominancia de los elementos agua y tierra. Al igual que estos elementos, kapha tiende a ser fresco y húmedo, estable y fuerte. Estas cualidades se manifiestan en el cuerpo como huesos densos y pesados, piel suave y brillante, metabolismo lento, y un marco grande y robusto. Además, los que tienen esta naturaleza tienden a sentir frío. Cuando están fuera de balance, las personas kapha son propensos a aumentar de peso y tienden a tener deficiencias en sus pulmones y senos nasales, donde hay una acumulación de moco. Las personas de naturaleza kapha son también más propensas a la diabetes mellitus insulinodependiente.
Los elementos agua y tierra también se manifiestan en la personalidad. La naturaleza pesada y estable de kapha se refleja en una personalidad estable que no es propensa a fluctuaciones rápidas. Los que tienen esta naturaleza manejan el estrés muy bien y a menudo ni siquiera se dan cuenta de que existe. No les gusta el cambio, son generalmente conservadores, y prefieren mantener las cosas como son. Los que tienen una naturaleza kapha son también los que solicitan comodidad, esto se debe a su naturaleza blanda y acuosa. Sin embargo, demasiada comodidad, puede conducir a una falta de motivación y una sensación de estar atrapados. Cuando están fuera de equilibrio experimentan emociones pesadas como depresión y letargo.
Pitta
Se dice que el humor pitta está hecho de los elementos fuego y agua. En esta constitución el fuego es más predominante, razón por la cual tienen muchos de los atributos que este otorga dentro de ellos. Así, pitta tiende a ser caliente, agudo y penetrante; siendo más o menos volátil y aceitoso. La naturaleza aceitosa está relacionada al componente secundario de agua. La gente con esta constitución refleja los siguientes atributos: tienden a sentirse con calor corporal, tener la piel más o menos aceitosa, los ojos penetrantes y rasgos faciales agudos. Tienden a ser de peso corporal moderado y buena musculatura. Cuando están desequilibrados tienden a padecer diarrea, infecciones, rozaduras en la piel, debilidad en el hígado, el vaso y la sangre.
Estos atributos también se ven reflejados en su personalidad: tienden a ser muy enfocados, competitivos, capaces, valientes, enérgicos y con una buena comunicación que va directo al punto. Les gusta resolver problemas, y cuando se ven estresados, tienden a ser tercos. Sin embargo, también pueden llegar a ser demasiado intensos y hablar con una lengua afilada. Ellos hacen grandes amigos, pero son enemigos de temer. En el plano emocional, son retados por las emociones calientes como la ira, el resentimiento y los celos.