Todo Para Tu Bienestar y Salud
Técnicas de Relajación
GEZ ONLINE
Alimentate Saludablemente
Comer saludable será posible solo si estas motivado y si en realidad quieres estar más saludable y comer sano. De lo contrario, si no estás motivado, de nada adelantara que lo intentes. Es por eso que yo recomiendo que te entiendas a ti mismo, analices porque quieres perder peso y te concientices de la importancia de adoptar un estilo de vida saludable antes de intentar aplicar cambios en tu vida. Sin el convencimiento de la necesidad de cambiar, todo es inútil.
Aprende a rebrotar una lechuga
A partir de un pequeño tronco de lechuga comprada o cosechada en el huerto, puedes obtener una nueva lechuga. Podrás ir consumiéndola poco a poco, tomando las hojas que necesites o puedes esperar a que crezca y consumirla, lo bueno es que será una lechuga más saludable que la que puedes adquirir en el mercado, si no la consigues ecológicamente
Cómo obtener zanahorias sin la necesidad de semillas.
Los pasos son sencillos, sólo debes coger la parte de arriba de la zanahoria y meterla en agua unos días para ver cómo evoluciona, teniendo cuidado de que no se pudra (pasa bastantes veces). Para ello es mejor observar el estado de la zanahoria antes de hacer el experimento. Con este sencillo video y con paciencia, conseguirás que vuelva a rebrotar la zanahoria a partir de este pequeño bulbo.
Germina un piña
Después de habernos comprado una piña usualmente desechamos la cáscara y la corona, pero ahora podrás aprovechar esta última para obtener una nueva planta de piña, que en el futuro dará frutas que podrás consumir. Lo mas importante es que las piñas no estén excesivamente maduras o amarillas, esas no nos servirían ya que suelen fallar más a menudo, lo ideal es hacerlo con una piña mas o menos verde, o poco madura, que veamos que no tiene muy estropeadas las hojas del fruto.
Saludable no siempre significa ‘bajo en calorías.
¿De qué te sirve pasarte la vida contando calorías? ¿Por qué no mejor encontrar un deporte que te encante, no por las calorías sino porque te divierte? ¿Por qué no mejor medir tus comidas según lo coloridas que son? ¿Por qué no mejor probar recetas nuevas que te parezcan divertidas y que sepas que le están entregando vitaminas y minerales a tu cuerpo? ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste ‘¿cuántos granos integrales comí hoy?’ en vez de ‘¿cuántas calorías comí hoy?’
